吃了瑶台宝，升天任海枯。

　　出自唐诗人吕岩的《五言》

　　悟了长生理，秋莲处处开。

　　金童登锦帐，玉女下香阶。

　　虎啸天魂住，龙吟地魄来。

　　有人明此道，立使返婴孩。

　　姹女住南方，身边产太阳。

　　蟾宫烹玉液，坎户炼琼浆。

　　过去神仙饵，今来到我尝。

　　一杯延万纪，物外任翱翔。

　　顿悟黄芽理，阴阳禀自然。

　　乾坤炉里炼，日月鼎中煎。

　　木产长生汞，金烹续命铅。

　　世人明此道，立便返童颜。

　　宇宙产黄芽，经炉煅作砂。

　　阴阳烹五彩，水火炼三花。

　　鼎内龙降虎，壶中龟遣蛇。

　　功成归物外，自在乐烟霞。

　　要觅长生路，除非认本元。

　　都来一味药，刚道数千般。

　　丹鼎烹成汞，炉中炼就铅。

　　依时服一粒，白日上冲天。

　　姹女住瑶台，仙花满地开。

　　金苗从此出，玉蕊自天来。

　　凤舞长生曲，鸾歌续命杯。

　　有人明此道，海变已千回。

　　古往诸仙子，根元占甲庚。

　　水中闻虎啸，火里见龙行。

　　进退穷三候，相吞用八纮。

　　冲天功行满，寒暑不能争。

　　我悟长生理，太阳伏太阴。

　　离宫生白玉，坎户产黄金。

　　要主君臣义，须存子母心。

　　九重神室内，虎啸与龙吟。

　　灵丹产太虚，九转入重炉。

　　浴就红莲颗，烧成白玉珠。

　　水中铅一两，火内汞三铢。

　　吃了瑶台宝，升天任海枯。

　　姹女住离宫，身边产雌雄。

　　炉中七返毕，鼎内九还终。

　　悟了鱼投水，迷因鸟在笼。

　　耄年服一粒，立地变冲童。

　　盗得乾坤祖，阴阳是本宗。

　　天魂生白虎，地魄产青龙。

　　运宝泥丸在，搬精入上宫。

　　有人明此法，万载貌如童。

　　要觅金丹理，根元不易逢。

　　三才七返足，四象九还终。

　　浴就微微白，烧成渐渐红。

　　一丸延万纪，物外去冲冲。

　　个个觅长生，根元不易寻。

　　要贪天上宝，须去世间琛。

　　炼就水中火，烧成阳内阴。

　　祖师亲有语，一味水中金。

　　万物皆生土，如人得本元。

　　青龙精是汞，白虎水为铅。

　　悟者子投母，迷应地是天。

　　将来物外客，个个补丹田。

　　二十四神清，三千功行成。

　　寒云连地转，圣日满天明。

　　玉子偏宜种，金田岂在耕。

　　此中真妙理，谁道不长生。

　　妙妙妙中妙，玄玄玄更玄。

　　动言俱演道，语默尽神仙。

　　在掌如珠异，当空似月圆。

　　他时功满后，直入大罗天。