三步一噫五步停，引吭出舌肺肠鸣。
出自明诗人陈宪章的《自伍光宇墓还登蓬莱绝顶》
故人坟前浇我酒，白日欲西回马首。
嶝危道险不可跻，下马长须扶两肘。
三步一噫五步停，引吭出舌肺肠鸣。
此时平地虑颠踣，仰首十丈梯峥嵘。
以手捉仆肩，以足踏崖颈。
跻攀欲上分寸难，又恐翻身落深阱。
山北鸣鸺鹠，山南叫禋旂。
豹虎伏莽狐狸游，天地衮衮令人愁。
小童鱼贯上复休，绝顶始得岩峦幽，开颜一望隘九州。
弱水涓涓扶桑樛，中覆一杯沧溟流。
穹然青者吾罗浮，神仙葛白俱蜉蝣。
湖西先生去十秋，五羊诗客徒淹留。
数公陈迹或可搜，死者已矣吾何忧。
后来诸生继前修，努力莫倦蓬莱游。
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