淡饭粗衣，默默保炼灵明。
出自元诗人谭处端的《神光灿》
茫茫苦海，逐浪飘沦，痴如蜂蜜蛾灯。
一向迷迷，妻妾儿女恩情。
遭他恁般系绊，限临头、独赴泉冥。
如省悟，弃浮华恩爱，处静修行。
细细尘情疏减，渐栖心养气，隐迹埋名。
淡饭粗衣，默默保炼灵明。
迤而真人现也，向无中、金玉成形。
大丹熟，这一灵真性，记记存存。
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