实方实苞，实种实褎。

　　出自先秦诗人诗经的《生民》

　　厥初生民，时维姜嫄。

　　生民如何？

　　克禋克祀，以弗无子。

　　履帝武敏歆，攸介攸止，载震载夙。

　　载生载育，时维后稷。

　　诞弥厥月，先生如达。

　　不拆不副，无菑无害。

　　以赫厥灵。

　　上帝不宁，不康禋祀，居然生子。

　　诞寘之隘巷，牛羊腓字之。

　　诞寘之平林，会伐平林。

　　诞寘之寒冰，鸟覆翼之。

　　鸟乃去矣，后稷呱矣。

　　实覃实訏，厥声载路。

　　诞实匍匐，克岐克嶷，以就口食。

　　蓺之荏菽，荏菽旆旆。

　　禾役穟穟，麻麦幪幪，瓜瓞唪唪。

　　诞后稷之穑，有相之道。

　　茀厥丰草，种之黄茂。

　　实方实苞，实种实褎。

　　实发实秀，实坚实好。

　　实颖实栗，即有邰家室。

　　诞降嘉种，维秬维秠，维穈维芑。

　　恒之秬秠，是获是亩。

　　恒之穈芑，是任是负。

　　以归肇祀。

　　诞我祀如何？

　　或舂或揄，或簸或蹂。

　　释之叟叟，烝之浮浮。

　　载谋载惟，取萧祭脂，取羝以軷，载燔载烈，以兴嗣岁。

　　卬盛于豆，于豆于登。

　　其香始升，上帝居歆。

　　胡臭亶时，后稷肇祀。

　　庶无罪悔，以迄于今。

　　周人陈述始祖后稷诞生经过及播种五谷的成就。

　　禋（音因）：升烟以祭，古代祭天的典礼。弗无：不无，有也。履：践，踏。帝：上帝。武：迹。敏：拇。脚拇指。歆：欣然。攸介攸止：别居而独处。震：娠。夙：肃戒。一说胎动。

　　弥：终。指怀胎足月。达：羊子。不：一说语词。坼（音彻）：分裂。副（音辟）：分离。菑：灾的古字。赫：显示；显耀。

　　腓：庇护。字：哺乳。实：是。覃：长。訏：大。载：充满。

　　岐：知意也。嶷（音尼）：识也。蓺：同艺。种植。荏（音忍）：通戎。大。旆旆（音配）：长。役：列。一说谷穗。穟穟（音遂）：禾苗美好。幪幪（音猛）：茂盛貌。唪唪（音绷）：多实貌。

　　有相之道：观地择土有办法。一说自有他的看法。茀（音伏）：治。黄：嘉谷。茂：美。方：始。种：矮。指粗壮。褎（音又）：长。发：禾苗发兜。秀：扬花。颖：垂颖。栗：果实栗栗然。邰：姜嫄之国也。

　　秬（音巨）：黑黍。秠（音匹）：黑黍的一种。糜：赤苗的嘉禾。恒：亘的借字。遍。遍种。任：抱。

　　揄（音由）：舀取。蹂：通揉。用手搓米。释：淘米。叟叟：淘米声。浮浮：蒸饭的气。惟：思。羝（音低）：公羊。軷（音拔）：古代祭路神。以兴嗣岁：将求新岁之丰年也。

　　卬（音昂）：我。豆、登：食器。木曰豆，瓦曰登。居：语词。歆：饗。胡：大。臭：音秀。亶时：诚善也。

　　引自《轻松学诗经》[url=http://cuixidong.at.china.com]http://cuixidong.at.china.com[/url]