存想丹田炼五芽，吐故纳新虚贵力。

　　出自宋诗人白玉蟾的《万法归一歌》

　　金丹大蘂妙无穷，一点丹头内外红。

　　真汞真铅才入手，片时伏虎活擒龙。

　　黄公聘入丁公舍，巽位吹嘘九转功。

　　十月胎圆坎离外，紫云飞出玉炉空。

　　短褐包巾满廛市，寻草烧茅烹药櫃。

　　自己三黄及四神，谁知安灶烹炉意。

　　纸襖麻衣要隐山，餐松饮水守饥寒。

　　日魂月魄空呼吸，到底方知入道难。

　　黑山山下鬼窟里，背曲头垂口流水。

　　梦中梦见梦中人，几时待得硫黄死。

　　薄福痴人不断淫，尾闾闭了採他阴。

　　元精摇撼无墙壁，错认黄泥唤作金。

　　容成三峰学御女，採精吸血兼服乳。

　　大道本来无阴阳，劳形著相徒自苦。

　　叩齿吞精咽气声，辘轳空动髑髅形。

　　妄将口鼻为玄牝，谩说金精肘后盈。

　　鼻头闭息空画饼，几人日中逃得影。

　　客风邪气肚中鸣，安得长灵砂在鼎。

　　参禅见性契真如，莫道无心便靠虚。

　　悟了不行乾智慧，千崖万壑涉程途。

　　多少老儒学周易，岂知太极归无极。

　　忘形便欲任天真，只恐春归草无力。

　　明教专门事灭魔，七时功德便如何。

　　不知清净光明意，面色痿黄空自磨。

　　胡氏阳山一果祖，九返庄严皆妄语。

　　手执金环连三车，阿谁飞上金天去。

　　更有持斋四果徒，九曲江头下铁符。

　　乳香烧尽难成佛，精血元阳搬运枯。

　　三千六百旁门术，开顶缩龟习定息。

　　存想丹田炼五芽，吐故纳新虚贵力。

　　礼塔焚香诵藏经，更能拜斗与瞻星。

　　吞符饮水专持咒，恁地如何得道成。

　　注想按摩八段锦，嘻呵六字拘兴寝。

　　若要还精补脑时，除非一盏醍醐饮。

　　双眼遥思运顶门，戏言日月照崑崙。

　　那堪又见圆光现，便指天尊与世尊。

　　眼本无光人妄想，耳本无声那得响。

　　上有大渊下泓池，妄指中黄忍肚饥。

　　空按周天行封数，几能识得真龙虎。

　　若识真龙真虎人，了得向上一条路。

　　暗把箪瓢服小便，吐吞涎唾作珠圆。

　　鼻头流出两条涕，便敢呼为玉箸仙。

　　说尽存三守一底，九年炼丹思暗里。

　　忘却家珍向外寻，百年做个阴灵鬼。

　　天门枸杞与黄精，豆杏姜椒白茯苓。

　　未委地仙成也未，皮焦肉腐可怜生。

　　斋醮关宣歌梵曲，分环破券受科录。

　　不识天心两字真，口会三光符水熟。

　　袖中雷印嚇山精，手把杨枝学隐形。

　　此心本是通神藏，一念差时万状生。

　　此身身外皆隐物，此心心外皆妖术。

　　身里真心心里身，不在中间内外出。

　　这些金液大还丹，自从元谷至泥丸。

　　抽添七返无多事，草木无心天地闲。

　　真根真蒂结真酥，真鼎真坛真蘂炉。

　　阳日起头阴日积，分明阳火与阴符。

　　半亩丹田种金粟，一朵灵芝香馥郁。

　　铁牛哮吼入绵厨，木马奔驰跳金屋。

　　乾坤二八结丹砂，满鼎溶溶白雪花。

　　提住龟蛇归两手，山中玉兔化金鸦。

　　还丹有诀知音少，汞龙铅虎凭火候。

　　三千刻内结婴儿，调和温养终无漏。

　　遍体浑如一片琼，寒蟾光照玉壶冰。

　　顶门夜半雷声吼，匝地清风神鬼惊。

　　天上人间真妙诀，谁敢天机私漏泄。

　　须是英雄大丈夫，了然胸中无一物。

　　一阳才动大丹成，片饷工夫造化灵。

　　只恐南宫录姓名，醉骑白鹤朝上清。