一候刚兮一候柔，一爻武兮一爻文。

　　出自宋诗人白玉蟾的《快活歌二首》

　　快活快活真快活，被我一时都掉脱。

　　撒手浩歌归去来，生姜胡椒果是辣。

　　如今快活大快活，有时放颠或放劣。

　　自家身里有夫妻，说向时人须笑杀。

　　向时快活小快活，无影树子和根拔。

　　男儿端的会怀胎，子母同形活泼泼。

　　快活快活真快活，虚空粉碎秋毫末。

　　轮回生死几千生，这回大死方今活。

　　旧时窠臼泼生涯，于今净尽都掉脱。

　　元来爹爹只是爷，懵懵懂懂自瓜葛。

　　近来髣髴辨西东，七七依前四十八。

　　如龙养珠心不忘，如鸡抱卵气不绝。

　　又似寒蝉吸晓风，又如老蚌含秋月。

　　一个闲人天地间，大笑一声天地阔。

　　衣则四时惟一衲，饭则千家可一钵。

　　三家村里弄风狂，十字街头打鹘突。

　　一夫一妻将六儿，或行或坐常兀兀。

　　收来放去任纵横，即是十方三世佛。

　　有酒一杯复一杯，有歌一阕复一阕。

　　日中了了饭三餐，饭后齁齁睡一歇。

　　放下万缘都掉脱，脱得自如方快活。

　　用尽醒醒学得痴，此时化景登晨诀。

　　时人不会翻筋斗，如饥喫盐加得渴。

　　偶然放浪到庐山，身在白苹红蓼间。

　　一登天籁亭前望，黄鹤未归春雨寒。

　　心酸世上几多人，不炼金液大还丹。

　　忘形养气乃金液，对景无心是大还。

　　忘形化气气化神，斯乃大道透三关。

　　绛宫炎炎偃月炉，灵台寂寂大玄坛。

　　朱砂乃是赤凤血，水银乃是黑龟肝。

　　金铅採归入土釜，木汞飞走居泥丸。

　　华池正在气海内，神室正在黄庭间。

　　散则眼耳鼻舌忙，聚则经络荣卫闲。

　　五脏六腑各有神，万神朝元归一灵。

　　一灵是谓混元精，先天后天乾元亨。

　　圣人採此为药材，聚之则有散则零。

　　昼夜河车不暂停，默契大造同运行。

　　人人本有一滴金，金精木液各半斤。

　　二十八宿归一炉，一水一火须调匀。

　　一候刚兮一候柔，一爻武兮一爻文。

　　心天节候定寒暑，性地分野争楚秦。

　　一日八万四千里，自有斗柄周天轮。

　　人将蜕壳阴阳外，不可不炼水银银。

　　但得黄婆来紫庭，金翁姹女即婚姻。

　　青龙白虎绕金鼎，黄芽半夜一枝春。

　　九曲江头飞白雪，崑崙山巅腾紫云。

　　丁公默默守玉炉，交媾温养成胎婴。

　　神水沃灭三尸火，慧剑扫除六贼兵。

　　无中生有一刀圭，粪丸中有蜣蜋形。